Йога — залог здоровья и красоты

Йога – это уникальная наука, предлагающая наиболее полный подход к здоровому образу жизни. Она призывает нас изучать ум, тело и природу нашего бытия. Йога является, пожалуй, единственной дисциплиной, через которую человек может по-настоящему пережить опыт внутренней гармонии. Йога помогает нам выйти из порочных кругов, коих много в нашей жизни. Она учит нас быть скромными, добрыми и дающими. Самое главное, она не только делает нас более здоровыми и красивыми, но также — более счастливыми. А еще йога помогает нам становиться и оставаться хорошими людьми.1257837402_yoga

Достаточно спорный вопрос о том, способна ли йога помочь сбросить лишний вес. С одной стороны изначально йога не преследует конкретно этих целей. Но с другой стороны занятия йогой позволяют совершенствоваться физически, а, значит, если для физического совершенствования необходимо избавиться от нескольких килограммов, то йога может в этом помочь.

Практический опыт это подтверждает, но йога для похудения целесообразна только в том случае, если худеть Вы намерены медленно и одновременно в процессе похудения подтягивать мышцы и развиваться физически.

Положительная сторона использования йоги для похудения заключается в том, что в процессе занятий не просто уходит лишний вес, а запускаются механизмы саморегуляции, которые устраняют внутреннюю причину лишнего веса. Таким образом, результат от занятий йогой держится длительное время и никакие другие физические нагрузки для поддержания хорошей формы Вам уже не нужны.

Comments are closed.