Step-Interval

Step-Interval позволяет добиваться максимальных результатов за сравнительно небольшой промежуток времени. Степ-аэробика представляет собой различные варианты подъемов на степ-платформу под динамичную музыку. Позволяет заниматься в одной группе людям с разным уровнем подготовки и обеспечивать индивидуальный подход в занятиях.
В этом уроке занятие на степ-платформе чередуется с выполнением силовых упражнений на все
группы мышц. Что позволяет одновременно сжигать максимальное количество калорий и укреплять мышцы.Степ интервал помогает тренировать выносливость, развивать координацию движений. Занятия на степе позволяют укреплять мышцы проблемных зон: живота, ног, ягодиц.

Comments are closed.